のどが痛い＋出勤【歌うくらげさんの健康管理カラダカラノート】

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07年06月09日（土）

のどが痛い＋出勤
< 働く 　｜　のどと睡眠と食事 >
起きたときからのどが痛い。
のどや咳に苦しめられることはそんなになかったのに、
タバコを一度、止めたあたりから調子の悪いことが多い。
それでも今日は出勤だぁ。

【朝ごはん】
【昼ごはん】
【間食】
体調がよくはないし、人もいないので、朝からずーーーっと
食べながら仕事をしてしまった。

おにぎり　4つ
お味噌汁、スープ　3杯
東海地区限定うなぎの蒲焼じゃがりこ
ちんすこう

【晩ごはん】
調子がよくない＋休日出勤なのを知った友だちが
通販でピザも買ったし、夜ごはんを作ってくれるという。
ありがたやありがたや。

おみやげにいわし缶と細ギリチーズとアメリカンチェリーを
買った。

ビール　250ml
ピーマンのおひたし（わさびポン酢）
もやしのおひたし（からし醤油）
板わさ
ピザ（通販のおとりよせ）
オイルサーディン缶ごとチーズい焼き
カブのピクルス
ワイン（赤）

【夜食】
おにぎり　2
大盛りパスタ　ツナ味

【今日の感想】
男友だちだが、家はとてもきれいで食卓もにぎやかだ。
次はオマールのトマトクリームスパゲティとビーフストロガノフを
作る約束をして、帰ってきた。

寝つきが悪く、1時過ぎに寝たのに3:30過ぎには目がさめた。
どうにもこうにもおなかが空いて、あったかいごはんで
おにぎりが食べたい。
･･･。どうしよう。
明日は休みだ、ええい、と思い、ごはんを炊き出したが、
それにしてもおなかが空いた。
ラーメンもない。パスタを茹でて、ツナでソースを作った。
大盛りになってしまった。

【記録グラフ】
ビール
250ml
ビール（ml） のグラフ
 		アルコール
300mg/dl
アルコール（mg/dl） のグラフ
 		階段昇降
4階
階段昇降（階） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		タバコ
7本
タバコ（本） のグラフ
体重
55.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
あるえがく 2007/06/11 14:11 
>あったかいごはんでおにぎりが食べたい。
>･･･。どうしよう。 

これ、とっても良く分かりますー。
暖かいご飯で握ったおにぎり(特に空腹時)のおいしさは筆舌に尽くしがたいものがありますよね。
いつも発明した人は天才だなー、と思いながら食べております。
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