のどと睡眠と食事【歌うくらげさんの健康管理カラダカラノート】

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07年06月10日(日)

のどと睡眠と食事

< のどが痛い+出勤  | のどちぎれる+お弁... >
と、言うわけでヘンな時間に起きたり、食べたりしながら
雨にも負けず洗濯。
もともと乾燥機を回したり、室内干しがキライじゃない
+母方の血をついで、そのあれこれに負けてしまうことが
多く、洗濯物を着たとたん、体中に&%☆!■◎!!!
なんてことは子どもの時からなのだ。
でも、外にも干しちゃうけど。

【朝ごはん】
【昼ごはん】
【間食】
【晩ごはん】
【夜食】

結局、早朝から食べ始めて、そうこうしてるうちに
ごはんが炊き上がり、おにぎりにして、そのうちに
ツナごはんとかも作り出して、食べる食べる。

前出の友だちはお弁当も作ってくれたりしているので、
今度はお礼にビーフストロガノフを作る為の予行演習を
しようと思ったので、イメトレ開始。
本もなにも見ないでなんとなく、作ってみたら、
なんとかストロガノフ。
ま、もう二度と同じ味はできないけど。
今度は本とかネットで調べて作ってみよう。
子どものときにおばに習って作ったことあるんだけど、
しっかり忘れたなぁ。

と、言うわけで味見しながら、いっぱい食べた。
とにかく食べた。もらいもののポテトチップスまで食べた。
ごはんとストロガノフ風に、途中からはパスタ+チーズと
アレンジして、途中で野菜が溶けて具がさみしくなったので、
豚肉とか足して、今度は出汁を入れてどんどん変化して
いったような気がしないでもない。

【今日の感想】
とにかく食べた。
18時くらいにようやく眠気が来て、20:30過ぎまで
眠ったら、ぐっしょり汗をかいていた。カゼ?

【記録グラフ】
ビール
0ml
ビール(ml) のグラフ
アルコール
0mg/dl
アルコール(mg/dl) のグラフ
階段昇降
0階
階段昇降(階) のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
腹筋
0回
腹筋(回) のグラフ
タバコ
0本
タバコ(本) のグラフ
体重
55.5kg
体重(kg) のグラフ
   
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