よかった!【まさやさんの健康管理カラダカラノート】

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07年06月11日(月)

よかった!

< 昨日のつけが・・・  | 変化なし >
【朝ごはん】
・コーラ 200ml 90
【昼ごはん】
・かけソバ 1皿 268
・おにぎり 1個 155
【間食】
・おせんべい 1枚 74
・コーラ 200ml 90
【晩ごはん】
・スクランブルエッグ+砂糖 5個 620
・トースト 2枚 310
・味噌汁 1杯 27
・お寿司 2巻 165
【夜食】
・マクワウリ 1/3個 95
・コーラ 200ml 90
【今日の感想】
週末の暴食にもかかわらず、体重増になることも無かったみたい。
ホント良かったです。明日から「朝コーラ」何か他の物に変えてみるか!
今日は晴天。いい1日でありますようにw。

13:00 毎日の昼食メニューには困惑してしまう。考えるのが面倒なのでついつい同じ物を食べてしまいがちです。

【記録グラフ】
何かの運動
7分
何かの運動(分) のグラフ
体重
66.5kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
mommomo 2007/06/11 09:53
開いたらトップにありましたので、お邪魔しました。

何かひとつでもいいことあると、元気出ますよね。
本当、このささやかなことで、一日が大きく変わってしまうのですから...。

体重も、じっくり落としていい感じですね。
私も、週末がキーポイントで、はらはらドキドキですよ...。

我が家も炭酸は、命の洗濯...みたいなところがあって、欠かせません。
ダイエット用の0kcalもあるので、切り替えてもいいかもしれませんね。
朝は、野菜ジュース、お仕事して疲れた身体と頭に炭酸...もいいかもしれません。

朝は一日の始まりなので、自分の身体に一番いい栄養あげて、いろいろあるこの世代、乗り切ってくださいね。


まさや 2007/06/11 12:03
momo.様、0kcalのコーラもそういえばありますよねw。
そっかー、そういう手もありですねw。私の時代はコーラが始めて世に出てきて
子供の頃からずーっと愛用してたので、習慣と言うか、朝飲むとスッキリする気がしてしまうんです。

今週末は上手く乗り切れましたが、私も週末を上手に乗り切ることはなかなかの問題作です(^-^)/

ありがとうございました。
浜ジョー 2007/06/11 12:31
私はビールをやめて、夜コーラにします!
まさや 2007/06/11 12:55
0205様、夜、ビールはおいしいんでしょうねw。私の人生の中で後悔があるとすれば、お酒を飲むことの出来る体質に生まれてこれなかったことかなあw。
アルコールの入ったときの心地よさは実感がありません。ホントに残念です。
つくづく残念です。

0205サンが羨ましいなあ(^-^)/
hanamaturi 2007/06/11 13:39
こんにちわ!
コーラ談義に参加しま~す(^_^)/

残念ながら私は、炭酸飲料が苦手です。ビールではなく・・・
朝から炭酸飲料をコップで飲むと胃のほうは大丈夫ですか?気になっていましたが、胃の丈夫な方はすっきりするのでしょうねえ(・.・;)

気分爽快!ならきっと身体にも大丈夫なのでしょうね。
人間の身体は本当に、人それぞれなんですね。。聞いてみないと分からないものですね(*^_^*)
まさや 2007/06/11 14:01
hanamaturi様、そうなんですね、朝起きてちょっと強めの炭酸を胃に放り込んでやると「うぃーっ」て、元気が出てくるというか、多分ビールのお好きな方が、
汗を掻いた後に一口目の「キューっ」という感覚に似ているのかもしれませんねw。
習慣になってしまっているのかもしれません(-_-;)

でも身体には余り良くなさそうなので、現在検討中ですw。
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