また体重が落ちましたか♪
今回は食事メインのダイエットなので、食事だけでどこまで落とせるか･･私も楽しみです！！

私も暑くなってきて食欲がなくなってきました。
それか水の飲みすぎか･･？？
夕飯は燃焼系のスープだけにしてみようかなぁ？

そうなんですよね。
食事制限ゎ体重はちゃんと減ってくれるのですが、基礎代謝が落ちるんですよね（筋肉量も････）。体脂肪が増えるのゎちょっと驚きましたがﾍ(ﾟ∀ﾟﾍ)

今まで運動してたので、やめてしまうとぴたっと止まってしまうから長い目でみないとわからない部分ですよね。経過楽しみにしてます↑↑ｧｹﾞｧｹﾞ。

＞まぁさん
そうなんです。減りました。
今後、置き換えで体重が減ることは予想できますが、脂肪、筋肉がどう変化するかは未知数です。運動をしないので、あまりお勧めできないダイエットですが、ダイエットの１つの取り組みとしては、体験して損はないと思っています。

私も暑くなると食欲が落ちます。本格的に夏になったら、水分でおなかがちゃぷんちゃぷんになったりします。（＾＾；）

＞c-coさん
そうですね。基礎代謝の低下がいたたたです。
体脂肪率は変動が激しいので、明日は落ちてくれると信じているのですが。

置き換えで効果があるのは、有酸素運動はほとんどせずに、１日３０分の筋トレを週に３回やるのがいいと聞きました。だけど、今はぐっと我慢して食事だけにしています。（首の回復を最優先にしていますので。）
日に日に結果が楽しみになります。