20070627【TQSさんの健康管理カラダカラノート】

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07年06月27日(水)

20070627

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【朝ごはん】野菜ジュース

【昼ごはん】松戸近くの焼き肉屋ホルモン定食

【間食】

【晩ごはん】かやくご飯(大好き!)

【夜食】

【今日の感想】
今日は朝から気になっていた。
何かはちょと言えないが気になっていた。
なので早起きw。
5:30に起きた。
今日は先輩社員と逗子に行く予定だった・・・。
が、他のお客さんの納品が急遽入り、一緒には行けなくなった。
残念・・・。
また今度は一緒に行きたい。
こういう動きを少しずつ始めていくのが良いことだと思う。
行動あるのみ!
昼に相方から電話があり、一緒にどうと言うことだけど、千葉から松戸に向かうとこ。
これは無理と判断。
次回にまわす。

夕方帰社。
結構疲れたのでマッサージに。

帰りパチンコに。
とりあえず遊んだって感じで終わりました。
今月検定切れの台が多いのですが、先日決めた遊び程度を守ります。
突っ込まない・熱くならないをモットウに!

【記録グラフ】
ビリーズブートキャンプ
0分
ビリーズブートキャンプ(分) のグラフ
腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ(回) のグラフ
体脂肪率
25%
体脂肪率(%) のグラフ
腹筋
50回
腹筋(回) のグラフ
筋肉率
30.9%
筋肉率(%) のグラフ
BMI
25.6
BMI() のグラフ
体年齢
45
体年齢() のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル() のグラフ
体重
80.8kg
体重(kg) のグラフ
   
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