今日のご飯【三葉さんの健康管理カラダカラノート】

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07年07月03日（火）

今日のご飯
< 週末の食生活 　｜　静かな一日 >
晩飯のおかずに一口ヒレカツを1個だけ
買いにいったらなかった。
たまたま店員と目が合ったので
聞いてみたら、なんと1個だけなのに
揚げてくれるというではないか！！
感激した。

朝　三食パン　ワッフル　野菜ジュース
昼　
さわら味噌焼き
ちくわと牛蒡の磯辺天
ソース焼きそば
カリフラワーとエビのサラダ
すまし汁
ｴﾈﾙｷﾞｰ/蛋白質/脂質/食塩相当
865kcal/27.0g/26.1g/4.0g

夕　
筑前煮　一口ヒレカツ　わさび漬け　海苔　ご飯　味噌汁　

【記録グラフ】
腹筋
32回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
62kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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