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07年07月04日（水）
くもの巣 |
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< 朝のお茶
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今日は、会計報告を一つ仕上げるのと、去年なくなった母の一周忌の案内状を作るのと、しかも外は雨なのとで身体をほとんど動かしていません。
家の中さえも、ろくに歩いていないと思います。
夕方踏み台昇降を10分ほどやりました。
朝、庭に出たらあじさいの木の上にくもの巣が張られていました。
一晩で作り上げたのだろうと思います。
それがなんともきれいで、思わずカメラで写したけれど、くもの巣は華奢で後ろの光が強くてうまく撮れませんでした。
細いけどしなやかな糸で多角形を作り、間に梯子のように几帳面に糸を渡し、直径４～５０センチのそれは見事なものでした。
その多角形から出た何本かの細い糸が、四方の木へ長く渡され、巣をささえています。
そして、その糸全体に細かい雨粒がちりばめられたように連なり思わず見惚れてしまいました。
そのくもの巣は今でも雨に打たれながら頑張って大きく手を広げています。
【昨夜の就寝時間】24:30
【運動】歩数計 約1500 歩
自転車 0分
踏み台昇降 10分
【朝ごはん】
納豆、玉ねぎといんげんの卵とじ、、ぬか漬け、梅干
わかめと豆腐の味噌汁、ご飯、ヤクルト
【昼ごはん】
野菜カレーライス、豆乳
【間食】
ドーナツ、おやつ昆布
【晩ごはん】
またまたカレーライス、サラダ、食べる煮干
＊＊＊ 食 材 ＊＊＊
≪穀類≫（炭水化物）
ご飯
≪野菜果物≫ （ミネラル）
きゅうり、いんげん、なす、梅干、玉ねぎ、わかめ
じゃがいも、人参、コーン（とうもろこしのホームフリージング）
トマト、キャベツ
≪肉魚豆卵 ≫（たんぱく質）
納豆、玉子、味噌、豆乳、豚ひき肉、煮干
≪乳製品≫
ヤクルト
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| 【記録グラフ】 |
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