早い目覚め【健忘症さんの健康管理カラダカラノート】

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07年07月08日（日）

早い目覚め
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４時半に目覚めた。起きるしかあるまい。充実した日を目指して。
夜９時過ぎ。入浴後体重を量ったら、61.5kg。夕食は腹八分目だったと思うが。

【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		   
コメント
打ち水 2007/07/08 05:01 
はじめまして
早起きは、良い空気が吸えますよ。外に出て大きく深呼吸しましょうよ。
健忘症 2007/07/08 05:22 
おはようございます。
スクワットと腕立て伏せをすませて、朝刊を取りに行って部屋に戻るとコメントが届いていたので、意を強くしました。
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