なんとか一段落【ななちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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07年07月13日（金）

なんとか一段落
< まだまだこれから 　｜　免疫力 >
８日以来、発熱、嘔吐下痢で臥せってた娘も、昨日からやや動けるようになってきたのと、今日は娘のダンナがお休みで家にいるので、今日はおまかせしてこの一週間まともに出来なかった家事をかたづけてしまおう。

なんたって、チビッコ豆台風が存分に活動して通過していったので・・・

お医者さんでは、診察して「感染性胃腸炎という事もあるかもしれないので、トイレ周辺や触ったものの消毒や掃除に気をつけるように」と言われたが、他に誰も症状が出なかったのでどうだったんだろう？

特に外食もしていないし、子育て中なので生活パターンはいつも同じようなものだし、感染する心当たりがみあたらないのだが。
それに、今のところ回りでも流行っているとは聞いていないし・・・

でも、万一に備えて、娘はうちの二階の一室に隔離（？）
二階のトイレ、洗面は娘専用で使わせました。
布のタオルは使わず、ペーパータオルを置いて使い捨てにするようにしました。
一番最初に娘が使っていた本人のタオルはそのまま捨てました。

近づくのは私一人にして、マスクをし、あとはひたすら手洗い、手洗い・・・

とにかく小さい子供がいるので、私が感染したらどうにもこうにもお手上げになってしまうので、気を使いました。

感染性・・・と限っていたわけではないのですが、万一に備えて対処してみましたが、なんとか他には症状が出た人もいなくて娘も回復してきて一段落しそうです。


【昨夜の就寝時間】24:00

【運動】歩数計 2532歩　
　　　　踏み台昇降　10分
　　　　自転車　分

【朝ごはん】
納豆、ぬか漬け、海苔、しらす干し、梅干
いんげんと油揚げの味噌汁、ご飯、ヤクルト

【昼ごはん】
納豆チャーハン、豆乳、食べる煮干

【間食】
無し

【晩ごはん】
豚肉しょうが焼き、冷奴、枝豆、もずく酢の物
ご飯、チーズ、デラウェア

　
＊＊＊　食　材　＊＊＊

≪穀類≫（炭水化物）
ご飯
　
≪野菜果物≫ （ミネラル）
きゅうり、いんげん、梅干、オクラ、枝豆
しょうが、トマト、、もずく、デラウェア

≪肉魚豆卵 ≫（たんぱく質）
納豆、しらす干し、味噌、油揚げ、玉子
おかか、煮干、豆乳、豚肉、豆腐

≪乳製品≫
ヤクルト、チーズ

【記録グラフ】
何かの運動
10分
何かの運動（分） のグラフ
 		万歩計
2532歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カラー判断ゲーム
30秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
コメント
打ち水 2007/07/14 05:43 
気遣い大変ですね。豆台風の次に本格台風が着ます。注意してください。
ななちゃん 2007/07/14 11:16 
気遣いも、半分は自分のためです　^_^;

本格台風接近中ですね～！
富士山太郎さんも、お仕事柄、車での移動くれぐれも気をつけてくださいね。
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