【30代からのサウナ＠たまに。。。ダイエット　８５日目】【ゼノンさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ゼノンさんのトップページ>記録ノートを見る>【30代からのサウナ＠たまに。。。ダイエット　８５日目】
07年07月15日（日）

【30代からのサウナ＠たまに。。。ダイエット　８５日目】
< 【30代からの基礎... 　｜　【30代からの岩盤... >

【昼ごはん】野菜ジュース　200CC　68㌍

【間食】無し

【晩ごはん】アクアブルー　350ml×３　369㌍
鰻の蒲焼　300㌍　オクラのゴマ和え　100㌍
チョりソーソーセージ　200㌍　ポテトサラダ　200㌍
ナッツチョコ　２個　90㌍

【夜食】無し

【今日の感想】スーパー銭湯の割引チケット＠５００円＠があったので久しぶりに行ってきました。日曜でしたが割りと空いていたので、ゆっくり入って来ました。

サウナと塩サウナがある日でもちろん！両方行っちゃいました～　♪　塩サウナは体を塩で優しくなでる入浴法でぬるま湯で流した後は、お肌がつるつる(^_-)-☆
但しこすりすぎに注意です。

帰りにいつもの岩盤浴上でダイエットマシーンを使ってこの日は完了。　高温サウナも気持ちいいもんですね
Ψ(￣∇￣)Ψワッハッハ～♪



【記録グラフ】
摂取カロリー。
1259kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		ダイエットマシーン　10分
1回
ダイエットマシーン　10分（回） のグラフ
 		体重
69.5kg
体重（kg） のグラフ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE