【30代からの岩盤浴ダイエット　８６日目】【ゼノンさんの健康管理カラダカラノート】

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07年07月16日（月）

【30代からの岩盤浴ダイエット　８６日目】
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【昼ごはん】素麺　400㌍　焼き鳥１本　80㌍
緑黄色サラダ　200㌍　

【間食】無し

【晩ごはん】麻婆豆腐　130㌍　焼き鳥２本　160㌍
大根おろしハンバーグ　250㌍　キャベツサラダ　50㌍
シューマイ　200㌍　くらげの和え物50㌍
アクアブルー　350ml×３　369㌍

【夜食】無し

【今日の感想】しっかり食べてプチダイエットに備えるつもりです。　今週は用事とか通院とかあってまるまる１週間は出来ないかも・・・

今月の目標は６５KGまで落ちたらいいな～とは思っていますが、このままだと微妙だぁΣ('0'*)(・・*)(・・、)。・゜゜・(＞Ｏ＜)・゜゜・。



【記録グラフ】
摂取カロリー。
1889kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		ダイエットマシーン　10分
1回
ダイエットマシーン　10分（回） のグラフ
 		岩盤浴　90分
1回
岩盤浴　90分（回） のグラフ
体重
69kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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