【30代からの基礎代謝アップ！ダイエット　８７日目】【ゼノンさんの健康管理カラダカラノート】

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07年07月17日（火）

【30代からの基礎代謝アップ！ダイエット　８７日目】
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【昼ごはん】カフェオレ　50㌍
アクアブルー350ml×１　123㌍　円熟　165㌍×３　495㌍
海老＆きす＆ちくわの天ぷら　300㌍
カイワレ大根　30㌍　シューマイ　150㌍
ミートソースパスタ　500㌍

【間食】きらり　ネーブルゼリー　151㌍

【晩ごはん】無し

【夜食】

【今日の感想】この日はサッカーを見ていて＠彼。　私はPCの掃除。。。と言っても内部の掃除ですが＆ウィルスチェックにスパイウェアチェックに忙しかったもので夕食の時間がいつもより大幅に遅れてしまいました(^^;;

２２：４０頃ですよぉ～食べ終わったら２４：００近いし胃がもたれてお腹の調子も寝るまで苦しかったことったら。

なので結局、朝方にお腹を壊して～へとへとでした～
明日の体重は増えてないと思います（笑）


【記録グラフ】
摂取カロリー。
1799kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		ダイエットマシーン　10分
1回
ダイエットマシーン　10分（回） のグラフ
 		岩盤浴　90分
1回
岩盤浴　90分（回） のグラフ
体重
69kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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