【30代からの岩盤浴ダイエット　８９日目】【ゼノンさんの健康管理カラダカラノート】

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07年07月20日（金）

【30代からの岩盤浴ダイエット　８９日目】
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【昼ごはん】カフェオレ　100㌍

【間食】無し

【晩ごはん】アクアブルー　350ml×４　492㌍
たこ＆カンパチ＆鯛の刺身　300㌍
ポテトサラダ　200㌍　せりのおひたし　50㌍
寒天麺　ピり辛　74㌍　きらりネーブルゼリー　130㌍

【夜食】無し

【今日の感想】品数の割にはカロリーが少なくすんでちょっとだけ安心しました。
お刺身とお酒は合うのでめっちゃ美味しいです。
本当は控えないといけないんですけど(~_~)


【記録グラフ】
摂取カロリー。
1346kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		ダイエットマシーン　10分
1回
ダイエットマシーン　10分（回） のグラフ
 		岩盤浴　90分
1回
岩盤浴　90分（回） のグラフ
体重
70kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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