クッキーの代わりにガム【マリグリさんの健康管理カラダカラノート】

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07年07月25日（水）

クッキーの代わりにガム
< 朝から晴れ！！ 　｜　花火 >
【朝ごはん】
コーンフレーク　メロン

【昼ごはん】
自家製お弁当　ガム2個

【間食】
お煎餅　２枚

【晩ごはん】
タラとしめじのクリーム煮
豆腐サラダ　納豆　ご飯　メロン

【夜食】
チョコ　1/2枚

【今日の感想】
最近は昼食後にはガムを食べる。
今まではチョコやら、クッキーやらお菓子を食べてたけど、
それを食べないようにする為のダイエット策として。
ガムも一応カロリー50％カット。
効果はあまり期待できないけど、とりあえずの第一歩f(＾ ＾；



コメント
ましゃもも 2007/07/26 16:37 
そうですね。いい方法かも・・・
でも私、ガムってあまり食べないんですよ～
ミントのタブレットが好きで。あれってどのくらいカロリーあるんだろ？
浜ジョー 2007/07/26 16:47 
ガムのカロリーぐらいは気にせずに！ね。

私はガムは苦手です。噛みすぎてコメカミ辺り痛くなるのよ。
マリグリ 2007/07/26 18:23 
私の食べているガムは10粒で確か15kcal。
だから普通のガムでも一粒3kcalだから、カロリーを気にするほどではないですね～。

最初は飴にしてたのですが、私は飴だと舐めるというより噛んでしまうので、
長持ちせず、バクバク食べてしまいます。。。タブレットもきっと同じですね。
私もガムより飴やタブレットの方が好きです♪
ガムは脱間食！の為です☆
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