遅起きしたら体重と体脂肪が・・・。【あと2㌔痩せたい！！さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>あと2㌔痩せたい！！さんのトップページ>記録ノートを見る>遅起きしたら体重と体脂肪が・・・。
07年08月01日（水）

遅起きしたら体重と体脂肪が・・・。
< やっぱ肉ダメだわ・... 　｜　久々のジム☆ >
【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
ハヤシライス（500kcal）
トマト（10kcal）
アロエヨーグルト（80kcal）

【間食】
豆乳コーヒー（62kcal）
アーモンドチョコ（78kcal）

【晩ごはん】
ビール（140kcal）
うどん（137kcal）
そば（165kcal）
天ぷら（197kcal）
ねぎま（81kcal）
カツ丼（400kcal）
プリン（50kcal）

【夜食】
なし

【今日の感想】
昼過ぎまで寝ていたら、昨夜より体重とウエストが減った。
でも、体脂肪が大幅アップ。
なぜに？？？

朝食べてないことに安心して、
いろんな物を少しずついっぱい食べてしまった。
やっぱり太る原因は、やっぱり体質なんかじゃなく、
単純にカロリー過多なんだなぁ・・・。

【記録グラフ】
朝の体重
47.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
27.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
26.3%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
夜の体重
47.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		摂取カロリー
1900kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		 
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE