ジャズを聴きながら【ななちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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07年08月03日（金）

ジャズを聴きながら
< no title 　｜　朝青龍 >
今日はブルーノートジャズを聴きながら私の机周りのお片付け。

今日聴いていたのは、１０年以上前にブルーノートが製作発売したサンプラーで、黄金の４０００番台といわれるアルバムの中から２４枚をピックアップし、さらにそこから一曲づつ選び出して収めたという、聴く方にしてみれば何ともお手軽で贅沢な２枚組みＣＤです。
気楽にＢＧＭとして聴くにはうってつけの一枚です。

そういえばジャズも最近はあんまり聴いてなかったなぁ。
ここしばらくはさっぱりご無沙汰でした。
ジャズは理屈も知識もないけれど、とにかく聴いていると気持ちがいいです。
何か身体のツボをほどよく刺激されているような心地よさを感じます。

【昨夜の就寝時間】25:40

【運動】歩数計 歩　
　　　　自転車　 　　0分
　　　　踏み台昇降　 0分
　　　　ピラティス　 0分

【朝ごはん】
納豆(長ねぎ）、　
ぬか漬け（きゅうり、大根、長いも）、　海苔
ご飯、　味噌汁（舞茸）、　ヤクルト

【昼ごはん】
（夫の弁当余り）
豚肉しょうが焼き（キャベツ、トマト）
卵焼き（長ねぎ、桜えび）
ご飯
ネクタリン

【間食】
食べる煮干

【晩ごはん】
真鯵開き（大根おろし）
サラダ（トマト、玉ねぎ、もずく）
枝豆
チーズ
白桃

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