腰痛が・・・【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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07年08月19日（日）

腰痛が・・・
< 娘は合宿へ行く☆ 　｜　最後の夏休み >
【今日の調子】
昨日、ボーリングの最中に腰が、ピキッ！ってなって
ちょっと心配でしたが、とうとう来ました。
【今日のできごと】
じっくり、寝ました。
午後から洗濯。
【不安に感じたこと】
実家の片づけで、ずっと腰を酷使してきて、普段、ちっとも運動しない私は、ボーリングを２ゲームしただけで、
やばくなってしまいました。
【気をつけたこと】
なるべく腰を曲げないように
【今日の感想】
今日は、実家の片づけを中止してもらって、家で静養。
でも、洗濯しなくちゃ…
掃除もしたいけど、ここでぎっくりになると、大変なことに…
夢で、仕事をしていて、トラブル続きで、大事な給与振込みの依頼をし忘れて、すごく焦っていた。
寝てても、起きていても慌しいです。

【記録グラフ】
睡眠時間
10時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
17.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
体重
49kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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