一週間の始まり【Tosshii55さんの健康管理カラダカラノート】

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07年08月20日（月）

一週間の始まり
< 二日で5万歩 　｜　地方出張(写真付き... >
ゴルフと山歩きをして養った英気で、今週一週間を乗り切ろう。
今週までは平穏な出張者無しの3週間。来週から出張者ラッシュ。9月第2週から自身のブラジル出張と日本出張が重なる。さあ覚悟してかかるぞ。

今日は締め切り仕事を自宅で午前中片付けた。

【朝ごはん】スイカジュース

【昼ごはん】メロンジュース

【間食】ブラウニーとコーヒー

【晩ごはん】蕎麦


【記録グラフ】
ウォーキング
2481歩
ウォーキング（歩） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1526kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
18.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
64.1kg
体重（kg） のグラフ
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