20070821【TQSさんの健康管理カラダカラノート】

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07年08月21日（火）

20070821
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【朝ごはん】セブンイレブン（しらすご飯）

【昼ごはん】千葉定食屋

【間食】

【晩ごはん】カレー

【夜食】

【今日の感想】
やっぱり太ってる・・・。
非常にやばい・・・。
昼ごはんを抜かなきゃいけないのか・・・。
すこし注意です。

でもこうやって毎日の食事と体重等の記録をしていくと、いかに自分がだらしないかがわかる。
早死にしてもしようがないなぁ・・・。
とにかくもう少し体を曲げれるように痩せないと。
贅肉が邪魔して体が曲がりにくい。
最悪やね。

事業計画書の勉強を始めた。
いやいやなかなかおもしろいんだけど、思っているほどもうけられないかも・・・。
仕入れはかなり抑えられそうだけど人件費が馬鹿にならない。
月純利益が100万円出ないのってどうなんだろう・・・。
知り合いに聞いてみよ。

【記録グラフ】
ビリーズブートキャンプ
0分
ビリーズブートキャンプ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		体脂肪率
25.5%
体脂肪率（%） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		筋肉率
30.8%
筋肉率（%） のグラフ
 		BMI
26.3
BMI（） のグラフ
体年齢
47
体年齢（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
体重
82.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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