隅田公園【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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07年08月25日（土）

隅田公園
< 午後の卓球 　｜　今日も卓球 >
　今月はもう祭りとで校庭開放テニスは無い予定なので、午後、なんか久しぶりに昼間の墨田公園までウォーキングして、軽くストレッチとか鉄砲懸垂とか、色々とまったりと動いてきました。

　気温的には32度程度しかなかったので、汗はべっとりとかきましたが、水分補給さえしていればなんてコトは無い感じで、鉄棒でのブラサガリ系中心で、ダラダラとストレッチモドキをやりながら、ほぼ日向ぼっこって感じでした。

　帰宅後、シャワー、ビールは1缶だけにして、なんここれも夕食としては久しぶりのブタ肉野菜炒めとゴハンで軽くすませました。




　

【記録グラフ】
体温
36.4℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
50%
湿度（%） のグラフ
 		気温
30℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		運動
60
運動（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
73.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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