今日のご飯【あと2㌔痩せたい！！さんの健康管理カラダカラノート】

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07年08月29日（水）

今日のご飯
< 今日は模様替え＆お... 　｜　レモン水大好き >
【朝ごはん】
ピオーネ (24kcal)
アロエヨーグルト (80kcal)

【昼ごはん】
ごはん (160kcal)
サンマ (125kcal)

【間食】
和菓子・コーヒー (150kcal)

【晩ごはん】
ごはん
お刺身・つま
天ぷら
煮物
塩辛
お味噌汁
茶碗蒸し
さつま揚げ
グレープフルーツ・パイナップル (919kcal)

【夜食】
なし

【今日の感想】
今日は、遅いけどお墓参り。
相当睡眠は取ったけど、いろいろ出掛けたから何だか疲れた。

【記録グラフ】
朝の体重
46.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
25.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
24.1%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
夜の体重
46.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		摂取カロリー
1458kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		 
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