腰痛脱出！【おちるさんの健康管理カラダカラノート】

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07年09月08日（土）

腰痛脱出！
< no title 　｜　ひとりハイキング >
先週温泉旅行ですっかり腰痛になってしまいました。
ようやく少しよくなってきて。
梨状筋という腰の奥の方の筋肉を痛めてしまい、仙腸関節が炎症を起こしているのでは・・・と鍼の先生。

でも、動かさないと、腰の他の部分ががちがちになり、他も痛めてしまいそうなので、できる限り、だましだましでも動かします。

今日は２週ぶりにダンスクラスへ。
今日はやたらと人が多かったです。

【記録グラフ】
何かの運動
60分
何かの運動（分） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
58.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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