20070910　「以前行った出張の時」【TQSさんの健康管理カラダカラノート】

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07年09月10日（月）

20070910　「以前行った出張の時」
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20070910　「以前行った出張の時」 画像1 20070910　「以前行った出張の時」 画像2
【朝ごはん】オリジン弁当（青梗菜弁当）

【昼ごはん】マクド（卵のハンバーガー・・・なんだっけ・・・）

【間食】

【晩ごはん】ご飯・ホワイトシチュー・サンマの塩焼き（季節だね）

【夜食】

【今日の感想】
少しずつ体調も戻ってきている。
けど、それにともなって体重が増えてきた・・・。
なんか病気か・・・。
血圧高い感じ・・・。
気をつけなきゃ。

で、写真は以前「逗子～湘南」へ出張に行ったときの写真。
車で走りながら写真録るのが結構好きだったりで、何回か事故りそうになってます。
これも癖なのですが気をつけなきゃです。
江ノ島が写ってます。美しいですね。
写真ではわからないのでいいんですが、海は汚い・・・。

もっとみんな考えよう！
海を綺麗にするためにゴミは持って帰りましょう！
人間だって汚れるんだから、外から内から。
それが原因で病気になった人だっているんだから。

考えましょう、一人一人が「力」です。


【記録グラフ】
ビリーズブートキャンプ
0分
ビリーズブートキャンプ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		体脂肪率
25.8%
体脂肪率（%） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		筋肉率
30.6%
筋肉率（%） のグラフ
 		BMI
26.3
BMI（） のグラフ
体年齢
47
体年齢（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
体重
82.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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