朝からドジった【ななちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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07年09月18日（火）

朝からドジった
< 植物園歩き 　｜　絵本『どんなかんじ... >
☆今日は朝からドジ二つ。
夫のお弁当を作っていて、出来上がったおかずを詰めはじめたのだが…
お弁当箱は、おかず入れとご飯入れが上下二段に重なるタイプ。
おかずを詰めながら…？…、？？…何か違和感を感じながらタレびんにお醤油も入れ、よしこれでＯＫと、次にご飯に取り掛かって気が付いた。
ご飯入れにおかずを詰めてしまっていた。
似ているのだが、深さ、幅が少し違う。おかず入れのほうが大きいので、やっぱりなにか窮屈だったんだなぁ。
あわてて入れ換えて、少し余裕になってしまったのをなんとかごまかし間に合った。

夫が出かけた後、やれやれ朝食を食べようと味噌汁を火にかけ、つい別のことを始めてしまって、あっと気が付いたときにはお鍋の底でブスブスと元味噌汁が貼りついていた。
いつもなら、離れる時は必ず消すか、タイマーが鳴るようにセットするのだが、どっちもしなかった。
油断大敵火がボーボーとはこの事か…


☆昨日夜６時半位だったか、夕食の支度をしていたら、テレビを見ていた夫がいきなり「わー！ダメだ、バカバカ、わ～！」って騒ぎ出した。
一体何事かと思ったら、ニュースがこれから見ようと楽しみにしていた世界柔道の結果を言おうとしていたらしい。
あわててチャンネルを回したが、一部聞いちゃったそうだ。
やっぱり、結果がわかって見るのではハラハラ感や楽しみが半減（もっと、か…）してしまう。
それにしても谷亮子、さすがです！


【運動】歩数計 7228 歩
　　　　　（ウォーキング　5308歩　40分）
　　　　　（生活　1920歩）　
　　運動 20 分 腹筋、体操

【朝ごはん】
納豆
きゅうり塩もみ（根生姜）
梅干、海苔
味噌汁（マイタケ、油揚げ）
ご飯、ヤクルト

【昼ごはん】
味噌いため（茄子、きゃべつ、椎茸）
卵焼き（長ねぎ）
ハヤシライス

【間食】
りんご２かけ
生チョコ　１cm角２個

【晩ごはん】
鶏手羽肉から揚げ
（醤油、にんにく、カレー粉、塩、胡椒）
きゃべつ千切りサラダ
（きゃべつ、きゅうり、人参、りんご、トウモロコシ、マヨネーズ）
生姜甘酢漬け
茗荷梅酢漬け
ご飯


【記録グラフ】
何かの運動
20分
何かの運動（分） のグラフ
 		万歩計
7228歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
49.1kg
体重（kg） のグラフ
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