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07年09月18日（火）
負荷心電図、最大酸素摂取量 |
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< いつもと違うジム
｜ 内臓脂肪の断面積 >
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8月27日の午後に某機関で健康に関するいろいろな検査を受けました。で、本日（9/18）にその結果を聞いてきました。
検査・計測内容： 血液検査、尿検査、血圧、身長、体重、体脂肪率、安静時心電図、負荷心電図、腹部CT、骨密度、下肢筋力、最大酸素摂取量（自転車エルゴメータ）、敏捷性（光反応時間）、平衡性、握力、柔軟性など
問診内容： 食事、運動、飲酒などの生活習慣、ストレス状態
私がこの検査を受けた理由は、
１．以前、運動中に心臓の動きに違和感があったので、運動時の心電が正常かどうかを知りたかった。
２．ダイエットでお腹がだいぶ凹んできたが、実際に内臓脂肪がどの程度になったかと腹部CTで調べてみたい。
というのが主な理由です。普通の人間ドックでもこれらはわかりません。
で、今日は負荷心電図について。
胸などに何箇所か電極を取り付け、自転車エルゴメータを漕ぐのですが、はじめは負荷が軽くて余裕。
3分ごとに負荷が重くなっていって、徐々に心拍数も増えます。担当の先生が心拍数と心電図をリアルタイムに見ながら、漕いでいる私に「大丈夫？」と常に気遣ってくれるので安心して漕いでいられました。
だんだん負荷が重くなって、最後には心拍数が140bpmになったところで終了です。
運動開始から終了までの心電図には異常がなかったそうです。よかったよかった。
あと、今日結果を聞いたときに、心電図以外に「最大酸素摂取量」の推定値も出ていました。これによると、37.6cc/kg*分 ということで、ほぼ同年代同性の平均値ということでした。
自分としては、ダイエット前というか、これまでずうっと持久力は人よりも低い（体力がない）と自覚してきたので、やっと人並みになれたかと思うと、運動をしていてよかったと思いました。
あと、いろんな検査、結果があったのですが、書ききれないので後日にします。
今日の食事）
朝：いつもの
昼：おにぎり（ネギトロ）、サンドイッチ（タマゴ、チキン）、パン（タマゴ、ハンバーグ）、野菜ジュース
夜：エビチリチャーハン、たこ焼き4個、コーンポタージュスープ
昨日の睡眠）
たぶん7時間ぐらい。熟睡度４
今日の運動）
☆某施設での運動指導受講
ストレッチ少々、正しいウォーキングの方法受講
今日の感想）
めちゃめちゃ充実。
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