～実家にて過ごす～＠母が入院中で父の世話の為【ゼノンさんの健康管理カラダカラノート】

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07年09月21日（金）

～実家にて過ごす～＠母が入院中で父の世話の為
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【昼ごはん】ご飯　460㌍　らっきょう　30㌍
鯖の味噌煮缶　350㌍　昆布　50㌍　茄子の漬物　20㌍
なめ茸　40㌍　わかめの味噌汁　38㌍

【晩ごはん】チューハイ350ml×３　462㌍　
焼酎ロック　300㌍　餃子　300㌍　豚テキ　400㌍
ひじきとオクラの和え物　80㌍　ラーメン　500㌍

【今日の感想】飲んだ後のラーメンは久しぶりでめっちゃ美味しかったけれどカロリー的に後悔しまくりです。
よくもこれだけ食べられるもんだ。あかんなーーー(~_~)

【記録グラフ】
摂取カロリー。
3030kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		   
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