～実家にて過ごす～＠母が入院中で父の世話の為【ゼノンさんの健康管理カラダカラノート】

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07年09月20日（木）

～実家にて過ごす～＠母が入院中で父の世話の為
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【昼ごはん】カフェオレ　30㌍　ご飯　220㌍
ツナ缶　400㌍　なめ茸　40㌍　磯じまん　30㌍
らっきょう　60㌍　わかめの味噌汁　38㌍　えび天　380㌍　

【晩ごはん】チューハイ350ml×４　616㌍
焼酎ロック　400㌍　ヒレカツ　80㌍　お茶漬け　150㌍
らっきょう　30㌍　イタリアスパゲッティ　100㌍
玉子サラダ　220㌍　ニラレバ炒め　200㌍

【今日の感想】完全に残り物の処理を食べてしまっている感じです、とほほ。
父は、おかず喰いのクセに量を食べてくれないので仕方なくですが～自宅なら勿体無いけど我慢して捨てているのになぁ
(-_-）・・・

【記録グラフ】
摂取カロリー。
2994kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		   
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