～実家にて過ごす～＠母が入院中で父の世話の為【ゼノンさんの健康管理カラダカラノート】

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07年09月22日（土）

～実家にて過ごす～＠母が入院中で父の世話の為
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【昼ごはん】ご飯　450㌍　明太子　160㌍
わかめの味噌汁　38㌍　らっきょう　30㌍
昆布　30㌍　茄子の漬物　30㌍

【晩ごはん】チューハイ350ml×３　462㌍
麻婆豆腐　220㌍　きゅうりサラダ　50㌍
鰤の塩焼き　240㌍　キムチもやし　80㌍
鮭の燻製　160㌍　クラッツ　60㌍

【今日の感想】ご飯と明太子の相性が良くって旨いったらありゃしない(笑)つい、ご飯のおかわりをしいちゃいました。

麻婆豆腐（うちは、マルミヤのを使っています）とナメコを加えると食物繊維も取れるし旨みがグッと増しますよ～
(^_-)-☆

【記録グラフ】
摂取カロリー。
2010kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		   
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