天むす風【しゃおさんの健康管理カラダカラノート】

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07年09月21日（金）

天むす風
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【本日のお弁当】
・唐揚げむすび（唐揚げは夕飯の残り物）
・ミニがんもどき含め煮
・かぼちゃとソーセージのコンソメ煮
・ほうれんそうのなんちゃっておひたし
・（残）むきトマト

良／前夜に煮物を２品作り置き
悪／生ものを入れてしまった…


今日は職場の机で食べられないと思うのでおにぎりとフォークで食べられるおかずにしました。
お弁当箱は、可愛いピンクがお気に入りのおにぎりケース。
唐突に 煮物がどうしても食べたくなり、昨夜はスポーツジム後 せっせと仕込み。
携帯マグにホットコーヒーも用意して完璧。おやつは極細ポッキー♪

体重は逆Ｖ字回復。
51kg台中～後半を保ちたいものです。
食欲の秋を迎えるに戦戦兢兢。





【昨晩のエクササイズ】
・ラン30分（＆ウォークで計50分）

　

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