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07年09月24日（月）
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「カラダカラ」
いいページを見つけました。
なんだかいろんな人と情報や気持ちを共有できるみたいだし、一人で頑張るよりモチベーションがあがりそう^^
今後は記録をきちんとつけて目標を達成するぞ！
（無理しすぎは続かないのでほどほどにいきます）
手始めに記録する項目は
・体重
・体脂肪
・歩数
・腹筋
・睡眠時間
・読書時間
こんなところでどうでしょう？
今日は夜7時までごろごろしていて体を持て余していたので、7時から2時間ほど歩きました。
コースは
自宅～鶴間～南林間～さがみ野 → 電車で大和→自宅
で約10000歩。
途中ブックオフに2件よって、銀河鉄道の夜を100円で買いました。
夜の散歩は涼しくてとても好きです。
三連休の最終日で気分はブルーだけど、仕事以外の楽しみや目標が出来たので前向きに頑張ります！
あっ、こんなページも見つけました。
https://gnl.cplaza.ne.jp/walking/index.html
歩数を入力することで擬似的に中山道（日本橋～三条大橋）などのコースを歩くことができるみたいです。
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| 【記録グラフ】 |
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