フレッシュアップデー【たんぐさんの健康管理カラダカラノート】

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07年09月26日（水）

フレッシュアップデー
< 寝不足 　｜　もう疲れちゃった・... >
今日は毎週水曜日恒例のフレッシュアップデー

水曜日は19：30までには会社を出ることになっているのだけれど、忙しいのなんのって、結局会社を出たのは22：00。

それでもいつもよりは1時間以上早い帰宅なので、走ってかしわ台駅まで行くことに。
そしてかしわ台からは自転車で大和まで帰ってきました。

疲れたけどいい汗をかきました＾＾

今日は帰ってからすごくショックなことがあって、気持ちが落ち込みました。
とはいえ、今週も残り二日。明日、明後日も非常に忙しそう・・・だけれど頑張るぞ！！


【記録グラフ】
読書時間
10分
読書時間（分） のグラフ
 		BMI
23.6
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1582kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
19.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
15031歩
万歩計（歩） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体重
67.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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