助走３日目【おちあいふくしさんの健康管理カラダカラノート】

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07年09月28日（金）

助走３日目
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　８：３０　薄皮あんぱん２個
　　　　　　コーヒー
１１：３０　薄皮あんぱん２個
　　　　　　麦茶
１２：３０　茄子と挽肉のカレー
　　　　　　麦茶
１６：００　薄皮あんぱん
　　　　　　コーヒー
１７：４５　チーズオムレット、蒸し焼きショコラ
１８：１５　ジューシー肉まん
１９：００　茄子と挽肉のカレー
　　　　　　茹でウィンナー１本
　　　　　　ベビーリーフとトマトのサラダ
　　　　　　キリンラガー１缶
　　　　　　キリン黒生１缶
　　　　　　いちごデコレーションケーキ１１センチ半分
２０：００　コントレックス

誕生日で食べすぎた。
朝はおにぎり１個と野菜ジュースくらいでいいかも。

【記録グラフ】
体脂肪率
25.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
92.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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