no title【おちあいふくしさんの健康管理カラダカラノート】

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07年09月24日（月）

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< no title 　｜　助走１日目 >
【朝ごはん】
五穀ごはん１膳
南瓜と玉ねぎの味噌汁少し
胡瓜の糠漬け
梨２切れ

【昼ごはん】
夏野菜のスパゲティー

【間食】
スナッフルズのロールケーキ半分×２

【晩ごはん】
枝豆
南瓜のぽくぽく煮
大根の柚子胡椒和え
煮玉子１個
ハートランド１／２本

【夜食】
ロザリオビアンコ３粒
ゲータレード

【今日の感想】
テニスもしたので、一昨日よりは減ってる。


【記録グラフ】
体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
91.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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