雨降り【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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07年09月30日（日）

雨降り
< 仕事中に寝るなー！ 　｜　強烈！！！ >
【朝ごはん】食パン、バナナ、コーヒー

【昼ごはん】幕の内弁当

【間食】おはぎ

【晩ごはん】秋刀魚、なすの煮物、味噌汁、かやくご飯

【夜食】

【今日の感想】今日は1日降ったりやんでリ・・・でした
おかげで涼しくなり、始めて冬布団を出しました。


【記録グラフ】
腕立て伏せ
70回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
10時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
115回
腹筋（回） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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