ダイエット出来てな～い！(ーー;)現状維持！？の日々【ゼノンさんの健康管理カラダカラノート】

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07年10月03日（水）

ダイエット出来てな～い！(ーー;)現状維持！？の日々
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【昼ごはん】カレーうどん　500㌍　白菜の漬物　20㌍

【晩ごはん】ビール（大）ビン１本　297㌍
淡麗生350ml×１　102㌍　ゴーヤと豚の炒め物　450㌍
小梅　30㌍　鶏の塩焼き　220㌍　パン　500㌍
カフェオレ　50㌍

【今日の感想】ゴーヤはやっぱり苦いですね～塩もみするとマシになるのですが栄養価の事を考えて、あえてそのままで炒めました。

量も結構食べたので夜中にテキメン！！お通じがきてなかなか寝付けませんでした。　便秘にゴーヤはいいかも(^_^)/~

【記録グラフ】
摂取カロリー。
2169kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		   
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