右足首の痛みが続いている【maa3さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>maa3さんのトップページ>記録ノートを見る>右足首の痛みが続いている
07年10月06日(土)

右足首の痛みが続いている

< のんびり自転車日和  | 筋肉痛 >
【今日やった運動】
自転車
脚上げ腹筋

【運動した時間】
2時間ぐらい??

【新たな発見】


【今日の感想】
自転車の帰途、ガス欠気味になってしんどかった~。反動でお昼から夕食までよく食べること食べること・・・!

右足首の痛みが一ヶ月程続いている。軽く捻挫していたのかもしれない。心当たりは無くもない。


【記録グラフ】
背筋【背・脊柱起立筋群】
5回
背筋【背・脊柱起立筋群】(回) のグラフ
足上げ腹筋
30回
足上げ腹筋(回) のグラフ
自転車
27km
自転車(km) のグラフ
ストレッチ
20分
ストレッチ(分) のグラフ
体脂肪率
21.8%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
49.4kg
体重(kg) のグラフ
コメント
mommomo 2007/10/07 06:14
おばさん②としては、何をしたでもなく、時々足首が痛むことがあります。
私の場合は、あちこち関節が痛いので、加齢だと思いますが...。

サポーターを付けて動くと、少し楽なような気がします。

自転車、お好きなんですね。
私もあの風をきった感が好きで、BROKERさんのサークルに入れていただいています。
ご一緒にいかがですか。
maa3 2007/10/07 17:14
momo.さん、ありがとうございます。
やっぱり『言いたかぁないけど』加齢でしょうか泣泣?
長年重たい体重を支え、運んできたツケがまわってきたというところでしょうか苦笑。

自転車サークル探していたんですよ~!
もちろん、早速申し込みますッ!!
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする