これからが本当の減量かな.....【Norikonekoさんの健康管理カラダカラノート】

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07年10月09日（火）

これからが本当の減量かな.....
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【朝のスナック】
クッキー1.5枚
ミルクコーヒー
枝豆
【朝ごはん】
【昼ごはん】
肉団子ともやしのスープ
【間食】
ホットドッグの中身
【晩ごはん】
セロチップサラダ
スパゲティミートソース
【夜食】

【今日の感想】
昔一番スリムな頃で50キロ。一番安定していたのは52キロの時代。10年位動かなかったのではないだろうか。
移住、結婚、出産、など経て、気付いたら最高57キロ。
約半年で53キロまで落ちたが、ここからがなかなか動かない。

これが、私の今の安定した、無意識でもだいたいキープできる体重なのかもしれない。でも、もっと食生活や運動量を変えて、もう少し減らしたい。ここからが本当の体質を改革する減量かもしれない。

スタートラインでまだちょっと休憩中。


【記録グラフ】
夜の体重
54.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体重
53.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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