休み。【k.imuさんの健康管理カラダカラノート】

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07年10月20日（土）

休み。
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【朝ごはん】
ＭＤ

【昼ごはん】
シチュー（160ｷﾛｶﾛﾘｰ）・貝ひもの煮付け・たまねぎと大根と卵の味噌汁・ごはん（1/2ｶﾛﾘｰ）

【間食】
アイス

【晩ごはん】
手作りピザ

【夜食】

【今日の感想】
今日は朝からいいお天気。
昨日は、夜も外食だったので
体重が増えていることは当たり前だから、
落ち込まないようにしよう。

生理前のせいか体が冷え気味。。
夜はしっかり半身浴をしよう。

初めて生地からピザを作った。
意外と簡単。
おいしくできた。


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