20071023【unodostresさんの健康管理カラダカラノート】

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07年10月23日（火）

20071023
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【朝ごはん】
ケロッグオールブラン
プルーン*2
ヨーグルト
牛乳
サツマイモのレモン煮
黒米おにぎり

【昼ごはん】
おにぎり*2
（ごま塩鮭ハラミ、チキンマヨネーズ）

【間食】
ナボナ

【晩ごはん】【夜食】
スープスパゲッティ（丼*2）


【今日の感想】
23時過ぎに帰宅しての夕食
それも丼2杯

だめじゃん…


【記録グラフ】
体脂肪率
19.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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