秋雨が【ｔｏｔｏさんの健康管理カラダカラノート】

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07年10月31日（水）

秋雨が
< 腰はまずまず 　｜　ダンベル持って >
昨日は嫁が休みとあって一週間ぶりにウォーキングをしようと外に出たら雨。歩く途中で降ってきたら歩き続けるしかないが出鼻をくじかれたので即中止決定。

筋トレに予定変更して腹筋・腕立て、ダンベルやチューブも使って腰に負担の軽いメニューをした。

しかし筋力が落ちている。情けない。

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