お休みの日は要注意～!!【maa3さんの健康管理カラダカラノート】

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07年11月09日（金）

お休みの日は要注意～!!
< 誉めてもらった～！ 　｜　完全休養日 >
【今日やった運動】


【運動した時間】
90分

【新たな発見】
残念ながら無し

【今日の感想】
久々の一日お休みで、やっとお掃除した(笑)
身体のお掃除もしなくちゃいけないと思ったのに、甘いものとかたくさん食べちゃってぇ～！
明日体重計に乗るのが怖い


【記録グラフ】
バレエ
70分
バレエ（分） のグラフ
 		背筋【背･脊柱起立筋群】
5回
背筋【背･脊柱起立筋群】（回） のグラフ
 		足上げ腹筋
5回
足上げ腹筋（回） のグラフ
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
49.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
BROKER 2007/11/09 23:44 
体脂肪率が！！！！
maa3 2007/11/09 23:55 
そうなんです。減っちゃったの～㊦㊦。
せっかく維持していたのに！笑
BROKER 2007/11/10 09:57 
あしたの天気予報が！！！！！！！
maa3 2007/11/10 10:10 
テルテル坊主５こも吊るしたのに～
たまにはのんびり週末で体力気力の充実をはかるのもいいかも...です。
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