こんにちは♪
プロフィールを拝見したので一言(^-^)

私も5月の連休前まで1日30本ほど喫煙していました。
ずっと辞めようと思いながら、止めれなかったんですけど
手術することになり、１ヶ月ほど止めるように言われ、
この際だからと止めてしまいました（何度もくじけそうになりましたが・・頑張りました！）
２ヶ月くらいしてからか、爪の色が黒っぽかったのがピンクになっていて、三日月も、これもきれいなピンク色になってたんです。肌も自分でも分かるくらい、透明感が出てきて、くすみもとれてきたんです。
こんなにも違うものかと、感激してしまいました。
今はもう完全に吸いたいとも思いません。

煙草は、何かないと辞めれないですよね？
同じ健康オタクの同士として、早くやめれるといいですね？

同級生として一言♪

スイング14さん　今晩は

皆からいわれます「そんなに走るより、まずタバコやめたらどうですか？」

止められるもんならと思いますが、走った後の一服がまたうまいのですよ。

ただジョギングしても「こりゃタバコやめんとこれ以上速くはならないな」と感じることがあります。

来年気持ちが定まれば・・・・・・です。

（笑）やめんね。。totoしゃん。
おれも、やめた？よ。。

でも、一年の中で飲み会で何回か吸うことがあります。
これが不思議で、１～２年やめていても、すぅ～って肺に入ります。。
咳き込みもせずに。。だから、ぼくは恐いと思っています。
１秒で昔に戻れますから。。

でも、はっきりとわかるのは、吸っていると次の日に体が臭いのです。
服とかじゃなくて明らかに体から匂いがするんです。
それがいやで。。。。
やめまっしょ。。。走るんでしょ。。（笑）

totoさん、今晩は
サッカーもがんばってますね。ダッシュとジョギングの繰り返しで言わばインターバルトレーニングのようでもありきつそうです。チームプレーの中ではそんなことより体が自然に反応して動いているものなんでしょうが・・・

ところでnike+ipod というのは新聞記事で読んだことはあるけれどどんなものか知りません。シューズに付けるのですか？距離を測れるのは便利そうですね。私は地図にスケールを当てておおよそを測り、くねくね道で分からないところは所要時間から推測して記録ノートにメモってますが、誤差をだいぶ含んでいると思います。

それから返事が遅くなりましたが寒さ対策は手袋と、ジャージのジッパーを首まで上げる程度です。今はまだＴシャツの上にジャージを着ているだけですが、もっと寒くなったらその上にウィンドブレーカーを着込みます。手袋はもっとおしゃれなものにしたら？とかみさんに言われますが、用途の半分は止まらない鼻水を拭くことにあり、おしゃれな手袋なんかとても使えないので白い軍手を重宝して使ってます。

伽草子さん　おはようございます

そうですか、体が臭い。加齢臭に加え煙草まででは廻りもＮＧですね。

うーん、ちょっと時間をください。タバコ吸いながら考えて見ます（笑）。

いわんさん　お久し振りです。

おっしゃるとおりサッカーはチームプレーでありボールゲームだからこの運動量をこなせると思います。ただ奪取しろといわれたらとても無理ですね。

まだ、Ｔシャツにジャージですか。私は日中でも11月半ばから上はアンダーアーマーの冬物長袖+サッカーの練習着+ウィンドブレーカー。下はユニクロの機能タイツ+ウィンドブレーカーです。あと毛糸のぼうしと毛糸の手袋。結構重装備で走っています。夜はいいんですが日中は暑いです。
根が寒がりなもんで。

nike＋ipodについては下記にＵＲを張っておきます。ともかく便利です。
距離は誤差はありますが調整することが出来ます。
ipod　nano本体が約２万円、nike+のキットが３千円。専用の靴がありますが、チップが落ちないように出来れば手持ちのシューズでＯＫです。
ただＰＣがマックかウィンドウズのＸＰ以降でないと編集ソフトのituneが使えません。

http://nikeplus.nike.com/nikeplus/?locale=ja_jp#home