お久しぶり【Tosshii55さんの健康管理カラダカラノート】

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07年12月09日（日）

お久しぶり
< 熱があった 　｜　地方出張　連続2日... >
多忙やら出張やら高熱やら日本出張で、ずいぶんとひさしぶりの書き込みです。
一昨日の深夜、当国に戻ってきました。今月は稼働日が2週間しかないため、文字通りの師走です。

今朝は、3時間かけての久しぶりの山歩き。

明日は、早速に5時発の地方出張。

【朝ごはん】クッキー、ようかん（女房が持たせてくれたもの）ちょっと乱れてるぞ。

【昼ごはん】チーズ、スクランブルエッグ、豆、パン、肉

【晩ごはん】つるつるうどん（女房が持たしてくれたもの）日本酒を一本つけちゃうかな。

【記録グラフ】
深呼吸
5分
深呼吸（分） のグラフ
 		体年齢
43
体年齢（） のグラフ
 		ウォーキング
20000歩
ウォーキング（歩） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1508kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
64kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
hinahina 2007/12/10 11:09 
お帰りなさい！
体には気をつけて後残り少ない今年を乗り切ってくださいね。
Tosshii55 2007/12/13 02:51 
hinahinaさん､帰ってきました｡

これで今年もあと2週間｡がんばって乗り切ります｡あんまり頑張らない方が良いかなと言う思いもありますが｡まあ､やっぱり適当に｡
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