カロリー計算を始められるのですね♪
主食はおおよそ決まっているので問題ないのですが、
やはり甘味（特にケーキ類）はしっかり計算しましょうね！その他はある程度近似値でよいと思います。
がんばって続けてくださいね・・・

リバウンドの季節だし、勉強はがんばっているし、
お誕生日だし、とダイエットには不利な条件が
かなり集合しましたよね。
でも、記録を付け始めた春先よりもかなり少ない体重が
定着しましたよね。４キロも落ちた５８キロからまた
スタートラインで頑張って下さい。来年はきっと
もっと少ない平均体重になっていますよ～！

これくらいで気合入れなおすなんてすごい。

＜ｚ９９さん
さすがにばれてますねｗ
一昨日から書き始めてますけど、やはり甘味の割合が･･
とりあえず計算しないと～

＜Norikonekoさん
そうなんです。
クリスマスにはケーキを食べたいですしｗｗ
この冬のリバウンドが嫌で、サークルを作ったんですが、気持ちがついてきてませんけどね･･
そうですね！！
新たな気持ちで頑張ります～

＜富士山太郎さん
３㌔上は私に取ってありえないです･･
４㌔になってしまうと半分以上リバウンドしてしまうってことになるので、さすがにそれは譲れません
私の今年の苦労が水の泡になっちゃいますからね･･