飲み会のあと【ボンド88さんの健康管理カラダカラノート】

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07年12月24日(月)

飲み会のあと

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【朝ごはん】食パン、バナナ、牛乳

【昼ごはん】うどん

【間食】コーヒー

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】
昨日飲み会でしたが、帰ったのが10時30分頃。

少し飲んでいたので、お風呂に入る元気もなく、そのまま布団に入ったのですが、腹筋と腕立てをするのを忘れていたのを思い出し、まず腕立てから始めました。

これは問題なく出来たのですが、腹筋はお腹に物がいっぱい入っているせいか、5回ほどしたら苦しくなってきました。

それでも続けましたが10回で止めました。あまりすると戻しそうでしたし(食事中の人すみません)

そのまま眠り、翌朝は4時50分に起きてお仕事に行きました。
ああ、しんど・・・(>_<)

【記録グラフ】
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ(回) のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
腹筋
10回
腹筋(回) のグラフ
後出しジャンケンゲーム
27秒
後出しジャンケンゲーム(秒) のグラフ
虫食い算ゲーム
54秒
虫食い算ゲーム(秒) のグラフ
どっちが大きい?ゲーム
30秒
どっちが大きい?ゲーム(秒) のグラフ
いま何時?ゲーム
38秒
いま何時?ゲーム(秒) のグラフ
ブロック探しゲーム
26秒
ブロック探しゲーム(秒) のグラフ
神経衰弱ゲーム
20秒
神経衰弱ゲーム(秒) のグラフ
スライドパズル
62秒
スライドパズル(秒) のグラフ
カラー判断ゲーム
23秒
カラー判断ゲーム(秒) のグラフ
ABC探索ゲーム
28秒
ABC探索ゲーム(秒) のグラフ
文字計算ゲーム
21秒
文字計算ゲーム(秒) のグラフ
四則演算ゲーム
57秒
四則演算ゲーム(秒) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
コメント
com 2007/12/24 16:02
飲んだ後、飲む直前の腹筋は控えましょう(笑)

無理は禁物です。
それくらいなら、飲む量やカロリー高めのおつまみを控えられたら・・・いいですね☆
ましゃもも 2007/12/24 16:10
飲んでお風呂に入らず布団に入ったのに、そこから腹筋をはじめたってスゴイ!

私だったら絶対に思い出さないとおもうし、思い出してももう寝ちゃう・・・・

ジムに行ったときしか腹筋のできない私^^;

うちではくじけてできましぇ~~ん!
flo 2007/12/24 16:50
飲んだときぐらい、休んでくださいな。
それこそ、無理している状態になってしまいますよ~。
ボンド88 2007/12/24 17:44
comさん

標語ですね。飲んだらするな、するなら飲むな・・・(腹筋の話ですよ、運転にも使える)

身をもって体験してしまいました(^^;)

おつまみはまた揚げ物が多く、かなりハイカロリーだったと思います。

でも運動は次の日から、ですね。(^^)
ボンド88 2007/12/24 17:47
きたもえさん

もう習慣になっていてやらないと落ち着かないんですよ~

でも私も今度から飲んだときはくじけますぅ~(^_^;)

ボンド88 2007/12/24 17:51
pino9さん

今度からそうします。

自分では無理が利くと思っているのですが、事実は違ったよ

うです。こんなときはやはり休むほうがいいですね(^_^)
まっつん 2007/12/24 19:24
飲んだら寝ちゃっていいんじゃないでしょか…?
兄さんマジメ過ぎ! ってそこがいいとこなんですけどね^^
浜ジョー 2007/12/24 21:24
よけい酔い回りませんでしたか^^
ボンド88 2007/12/25 12:31
まっつんさん
ありがとうございます。まぁ、よくよく考えてみれば、そこまできばる必要はないんですけどね(^^;)

ほどほどに続けるようにします(^^)、
ボンド88 2007/12/25 12:33
0205さん

いやー酔いが回ったかどうかも解らないうちに寝てしまいましたzzz・・・

しかし普段とパターンが違うせいか、眠りが浅かったようです。
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