絶好調【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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07年12月25日（火）

絶好調
< 飲み会のあと 　｜　来年の抱負その１ >
【朝ごはん】食パン、牛乳

【昼ごはん】そば

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】
今年もあとわずかですが、この期に及んで自己暗示をかけようかと思います。

自分は調子がいい、なにがあっても絶好調と思い込ませることにしました。落ち込むのは簡単ですが、その逆はなかなか難しいものです。

どこまで出来るかわかりませんが、まあ、出来るところまで・・・ぼちぼち・・・（＾＿＾）


【記録グラフ】
体年齢
24
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
120回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1368kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
15%
体脂肪率（%） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
23秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		どっちが大きい？ゲーム
26秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
ブロック探しゲーム
21秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
 		スライドパズル
37秒
スライドパズル（秒） のグラフ
 		文字計算ゲーム
22秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
四則演算ゲーム
53秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
59.4kg
体重（kg） のグラフ
コメント
きこたん 2007/12/25 14:54 
ボンドさん・・何かありましたかぁ・・（・・？！んっ？？
私はいつもボンドさんの暖かいコメントに癒されておりますぞー♪

。・。・°★・。・。☆・°・。・°(@⌒◇⌒@)/。・。・°★・。・。☆・°・。・°
ボンド８８ 2007/12/25 16:17 
きこたんさん

ご心配おかけしてすみません。ちょっと紛らわしい書き方でしたね。

いやー何もないです（＾＾）

ただまあ、自分の心がけと言いますか～いわゆるイメージトレーニングのつもりで

思っただけのことです。

私はいつもきこたんさんの面白い日記に笑わせてもらってますよ（失礼＾＾；）
浜ジョー 2007/12/25 16:33 
その考えいいかも！
絶好調！絶好調！絶好調～！
まっつん 2007/12/25 16:49 
あ、もう帰る時刻が迫ってる…。
絶好調だと時間が過ぎるのが早いｗ

兄さんのおかげだ♪（午後はあっという間でした）
ボンド８８ 2007/12/25 17:09 
0205さん

いいですよ、これ（＾＾）

他にもラッキーとか、楽しいとか、実際に口に出すとなおさらいいそうです。

自分でもやっててなんとなく絶好調の気分になるから不思議です（＾＿＾）
ボンド８８ 2007/12/25 17:11 
まっつんさん

そうです（＾＾）調子がいいと時間も早く過ぎます。しかも充実しています。

この調子で今年の締めはバッチリですよ（＾＿＾）V
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