絶好調【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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07年12月25日（火）

絶好調
< 飲み会のあと 　｜　来年の抱負その１ >
【朝ごはん】食パン、牛乳

【昼ごはん】そば

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】
今年もあとわずかですが、この期に及んで自己暗示をかけようかと思います。

自分は調子がいい、なにがあっても絶好調と思い込ませることにしました。落ち込むのは簡単ですが、その逆はなかなか難しいものです。

どこまで出来るかわかりませんが、まあ、出来るところまで・・・ぼちぼち・・・（＾＿＾）


【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
120回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
15%
体脂肪率（%） のグラフ
文字計算ゲーム
22秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
 		ブロック探しゲーム
21秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
 		どっちが大きい？ゲーム
26秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
後出しジャンケンゲーム
23秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		四則演算ゲーム
53秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		体年齢
24
体年齢（） のグラフ
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1368kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
スライドパズル
37秒
スライドパズル（秒） のグラフ
 		体重
59.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
コメント
きこたん 2007/12/25 14:54 
ボンドさん・・何かありましたかぁ・・（・・？！んっ？？
私はいつもボンドさんの暖かいコメントに癒されておりますぞー♪

。・。・°★・。・。☆・°・。・°(@⌒◇⌒@)/。・。・°★・。・。☆・°・。・°
ボンド８８ 2007/12/25 16:17 
きこたんさん

ご心配おかけしてすみません。ちょっと紛らわしい書き方でしたね。

いやー何もないです（＾＾）

ただまあ、自分の心がけと言いますか～いわゆるイメージトレーニングのつもりで

思っただけのことです。

私はいつもきこたんさんの面白い日記に笑わせてもらってますよ（失礼＾＾；）
ボンド８８ 2007/12/25 17:09 
0205さん

いいですよ、これ（＾＾）

他にもラッキーとか、楽しいとか、実際に口に出すとなおさらいいそうです。

自分でもやっててなんとなく絶好調の気分になるから不思議です（＾＿＾）
ボンド８８ 2007/12/25 17:11 
まっつんさん

そうです（＾＾）調子がいいと時間も早く過ぎます。しかも充実しています。

この調子で今年の締めはバッチリですよ（＾＿＾）V
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