今年もよろしくお願いします【maa3さんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月05日（土）

今年もよろしくお願いします
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遅くなりましたが、あけましておめでとうございます。

旧年中は、色々励ましのお言葉をかけていただきありがとうございました。
おかげさまで、とても楽しくトレーニングを続けることができ、良いお正月を迎えることができました。

今年もこんな他力本願の私を、どうぞよろしくお願い致します。


さ、て、と、
体重も体脂肪もだいぶ右肩上がりで順調に（！）伸びているので、そろそろ締めてまいりましょうか！

今年も49.5±0.5kg、21.8±0.3％目標頑張ります。

【記録グラフ】
バレエ
0分
バレエ（分） のグラフ
 		背筋【背･脊柱起立筋群】
0回
背筋【背･脊柱起立筋群】（回） のグラフ
 		足上げ腹筋
5回
足上げ腹筋（回） のグラフ
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
50.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
flo 2008/01/05 17:51 
今年もよろしくお願いします。

私も目標は、昨年と同じです。
また、減量に励み、リハビリして、丈夫な足にしたい！です。
mommomo 2008/01/05 20:06 
今年もよろしくお願いしま～す。

Oさまは、いつも前向きで、力を惜しまず...偉いです!!
何とか、着いていきます...??　ははは。
maa3 2008/01/05 20:26 
pino9さま、おめでとうございます。

根が怠け者なもんですから、誰かの目がないとすぐサボっちゃうんです。だから、しょうもないグラフですが人前に曝して見ていただきたく。。。

今年も、叱咤激励どうぞよろしくお願いいたします！
maa3 2008/01/05 20:31 
momo.さま、おめでとうございます。

え？いつもポジティブ？いつも上昇気味？
はい、私の体重グラフそのもので...＾＾；

今年もご指導ご鞭撻のほどどうぞよろしくお願いいたします！
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