サボテンさんの悩みはおいらが考えるよりも
ずっとずっと大変なのかもしれないけど…。

寝る時刻、早めにしよう、と思うことはいいことだけど、
おいらは「眠くなったら寝る」という感じです。
で、夕方とか少し横になったりしてるよん。

お昼に起きてる時にも、仕事のように考えて、
お勤めしてるイメージで、9時から12時、13時から17時は
何かしてみるとか。（してるとは思うけど意識付け＾＾）

おいらのグラフを見るとわかるけど、かなりバラバラですｗ
（だからいいとも思ってないけど気にしてない…ｗ）

こらああああ・・・

さぼちゃん、こんばんは。

明け方まで・・・
頑張ってたの。

主治医の先生には、正直に。

軽いうちに、治してよ。
治そうと、頑張ってるの、応援してるよ。

かわいい絵をかいてるのもいいんだけど、サボちゃんの健康がいちばんよ。

サボちゃん、そうやって、自分を責めないのよ。

また、やっちゃった～。えへへへって、言うぐらいにしておきましょう。

夕方、私も普通に眠くなりますよ。
そういう時は、最高３０分までのお昼寝として、眠りますよ。
かえって体がスッキリします。

また、夜更かしすると、一日の疲れが夕方に出るのもあって
夕方は眠いですよ。

何でもそうだけれど、今までの習慣を変えるのには時間がかかるのです。
だから、こういうこともある。
４時まで、絵を夢中になって描いてしまったのかな？
『けじめ』をつけられるといいんだけれどな。

先生には、comサンと同じで、正直に言いましょう。
先生を怖がらずに、恐れずに。
先生は、サボちゃんの味方ですよ。
サボちゃんが、夜寝る様にしようという気持ちを正直に伝えてね。
先生は、分かってくれると思うのよ♪

おはよ～

私の主治医ね、眠剤は絶対くれないの。
【眠くなるまで起きてて。いつかは寝れるから】
そう言われてるわ。
＜眠くなったら寝る！＞今、そうできる環境ならそうするわ

◆まっつんさん
眠くなったら寝る、かぁ…。
そうやって考えれば、少しは楽になれるんだろうな…（笑）

そういえば、そういう意識付けはしてなかったです。
毎日ダラダラしてたｗ
でも、なにかしてないと落ち着かないから、
寝るとき以外は必ずなにかしてたなぁ…。
確かにバラバラですよねｗ　睡眠時間とかすごいなぁって思います。


◆comさん
ひぃ！おはようございます（笑）
明け方まで、ねばっちゃいました…。

正直に話せましたよ～ｖ　寂しくて眠れないって。
そしたら頓服薬出してくれました。

そうですよね。体を動かせるようにならなきゃ、
なんにも出来なくなっちゃいますもんね。
頓服飲んで、頑張って耐え忍びますわ（笑）


◆pino9さん
やっぱり、自分を責めちゃってますか…。
どうしても、やめられなくて…。

３０分の睡眠ってスッキリするんだ…私はいつも２時間くらい寝ちゃいます（笑）
そっか…今までの習慣になっちゃってますもんね。
それを変えるのって、確かに時間がかかるかも…。
絵もそうだけど、コミュニティみたいなのにハマっちゃって…。
ほんと、けじめがつけられたらいいんだけど…。

正直に話してみました。今回はお母さん抜きで一人で。
そしたらそういう気分のときに飲む、頓服薬出してくれました。
これで少しは楽になるかな。


◆なみ。さん
おはようございます～ｖ
眠剤もらえないんですか。
でも、いいことだと思います。薬に頼るよりは…。
私も、少しでも眠くなったら寝られるようになるために頑張ります☆