土曜日【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月26日（土）

土曜日
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【今日やった運動】

走らないエアロ 45
筋トレ少々。
マーシャルエキサイト45

【運動した時間】
１時間40分くらい。

【今日の感想】
食事ノートつけるのが難しい。
かなり適当で、他に食べてるかもｗ




【記録グラフ】
食事の記録
2179.8kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
クリームチーズ（4人前） 277 kcal
16時
ピザトースト（1人前） 339 kcal
ガーリックフランス（1人前） 342 kcal
11時
五目チャーハン（1人前） 508 kcal
19時
タコ焼き（1人前） 266 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
23時
マルハ 今日のくだもの 甘夏 [カップ] 250g（1人前） 150 kcal
  2180 kcal
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