誤差？【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月25日（金）

誤差？
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【今日やった運動】

筋トレ少々。
マーシャルエキサイト45
クロストレーナ　550Kcal

【運動した時間】
1時間45分くらい

【今日の感想】
今日はメッチャ良い汗かきました（汗？
っということで、体脂肪はあまり減らないが(寒いから？）
体重がかなり戻りました。
昨日から1キロ以上ダウンするということは、
やっぱ2～3キロぐらいは誤差の範囲かな？

ちと油断して夕食は多めですｗ

　実際には、ショートケーキではなく、
　ブッセという洋生菓子です。


【記録グラフ】
体脂肪率
15%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1592kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2049.1kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66.8kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
35.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
9時
シュークリーム（1人前） 286 kcal
12時
おかかおにぎり（1人前） 253 kcal
15時
ラクトアイス（2人前） 224 kcal
23時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
クリームチーズ（1人前） 69.2 kcal
2時
シフォンケーキ（2人前） 415 kcal
  2049 kcal
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